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La Biblia del Yoga Moderno

(16,95 €/Ud)

En este libro descubrirás:

· Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
· Una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.

· Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.

· Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa.

· Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

La autora:
Christina Brown lleva enseñando yoga desde 1996. Ha sido discípula de reconocidos maestros de yoga de todo el mundo, y su práctica está inspirada por las tradiciones de BKS Iyengar, Asthanga Vinyasa, Yoga Synergy, Judith Lasater y otros. Esta profesora de yoga internacionalmente reconocida y autora de éxito imparte clases en su estudio de Sídney, Australia y dirige prestigiosos programas de formación de profesores, retiros y talleres de yoga.

Brown ha escrito varios libros sobre su especialidad, entre los que destaca La biblia del yoga, publicado en esta misma editorial y que ha vendido más de 250.000 ejemplares en todo el mundo en su versión inglesa, además de ser traducido a una docena de idiomas.

Ficha:
· ISBN: 9788484456117
· Editorial: Gaia Ediciones
· Encuadernación: Rústica
· Dimensiones: 14 x 16,5 cm.
· Nº Pág.: 400

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